日記
2017年3月23日(木)
体重61.0kg   体脂肪率26.0%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

○

ウォーキング

○

腹筋30回

○

背筋50回

○

一進一退( ̄ー ̄)

23:42
体重61.0kg  体脂肪率26.0%

頑張れ頑張れ( ̄ー ̄)
数字に振り回されるな!
1年後を見つめて、1日1日だぁ〜〜〜〜( ̄^ ̄)


コメント
 
 
2017年3月24日 07:40
そう、1日1日が大切ですよね!
お互い、頑張りましょうね〜☆
(≧∇≦)
2017年3月24日 21:10
ありがとうございます✨
1人じゃない!
みんな頑張ってる!!o(`ω´ )o

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40代前半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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リーラン
30代後半 女性 
167.0cm 60.0s

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 61.7s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.1s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.1s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 82.7s

高齢母
46歳 女性 
159.0cm 56.5s

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