日記
2017年3月23日(木)
体重52.8kg   体脂肪率27.9%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

タラレバ

21:43
体重52.8kg  体脂肪率27.9%

昨日のタラレバ娘の最終回、そんなにしっくりは来なかったけど(東村アキコの作品は好きでよく読むけど、いつも最後が尻すぼみな気がする・・・)、途中まではセリフがグサグサきて、でも観るのやめらんなかった〜。
独身の頃に観てたら立ち直れないセリフばっか( ̄▽ ̄)

タラレバ、ダイエットでもよく言ってる気がする。
反省。


明日は予定表を見る限り仕事が忙しそう。
でも子供達が終業式なので私も早上がり、サクサク動いてこよう。
いっぱい動いていっぱいカロリー消費!


あと最近また寝るのが遅くなってきてるから、10時台にはベッドに入るようにする!


●運動の記録

なし

●食事の記録

朝食:ハヤシライス(玄米100g)、紅茶オレ(56カロリ)

昼食:おはぎ、ヨーグルト

間食:クッキー

夕食:豆もやしのお好み焼き風(1/2枚)、コンソメスープ

●反省点
ダラケないように気を付けて行動。
今日は昼寝せずに色々やれた(^^)
この後もやることサッサとやって早めに就寝しよう。


コメント
2017年3月24日 00:23

タラレバ面白かったですね(*^^*)
わたしは24なのですが、30になったら
こうなるのかな〜でもこれはこれで
楽しそうだな〜と観ながら思ってました**

確かにしっくり来ませんでしたが、
まみちゃんの結婚式でまたKEYくんと
会えたりとかシチュエーション上手いなー
など…1人で騒いでおりました…!
早坂さんは最後までいい人でしたが…
個人的にはKEYくん(というか坂口健太郎)
がどタイプです。長々とすみませんww

2017年3月26日 20:55
あかにゃんさん

20代と30代だと物事の考え方とか全然違ってきますからね〜(^^;
色々身に沁みる部分あります

ツンデレな人があんな風に笑ったらそりゃもうキュンキュンです(笑)
私的には最終話の前の回の倫子の前で泣いたとこも弱いとこ見せられてキュンキュンきてました!(笑)

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39歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.5s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 54.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 53.1s

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.8s

きょん
女性 
165.0cm 66.4s

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