日記
2017年3月23日(木)
体重48.5kg   体脂肪率25.7%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

×

ステッパー10分以上

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

×

スクワット

○

会社から歩いて帰る

×

階段を15分以上登り降りする

×

48.5kg   25.7%

19:51
体重48.5kg  体脂肪率25.7%


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

juney
37歳 女性 
156.0cm 47.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

一覧へ

 

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.1s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 63.0s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!