日記
2017年3月23日(木)
体重60.0kg   体脂肪率32.8%

朝と昼だけ食べて夜は置き換え食品

○

よく噛んで食べる

○

お通じがあった

○

お風呂でリンパマッサージをする

×

1日8000歩 早歩きor中程度の運動20分

○






朝とても寒い
マイナス3℃

今日も1日 食べ過ぎました。


1枚目 朝ごはん 昨日つくったおから エキソンパイ
2枚目 電柱に大きなトンビ?が止まった
3枚目 ピーヒョロロって鳴いてた
4枚目 昼ごはん まだ残っていたメンチ
5枚目 昼ごはん 草餅おしるこ
6枚目 夕ご飯 ヨーグルト

夜体重61.7s

朝からの1.7s増量は食べすぎ

食べた自覚があり
止めようとも思わなかった(^^;)




やはり痛風@妹は朝にぐずって作業所休み

Y新聞の読者相談が「魔の2才児」のイヤイヤ期に
マジ切れしてしまうお母さんの悩みだった

お母さん!わかります!!!
面倒みてる相手が
思い通りにならないのって大変だよね(T_T)

うちは終わらないから「永遠の魔の2才児」だけど、
お母さんの家は終わるから安心して〜〜〜!!!
脳の成長期のプロセスだから!


抱え込まないで他の家族を頼るべき。

うちも家族で苦労をシェアしてるからなんとか(^^;)


と言いつつ、今日も1日妹が不機嫌で
めんどくさかったです。

毎日、お風呂入れに1時間かかるのにも
忍耐の限界が近い

大きくドーンと構えていられるといいのですが
家族の日常生活のタイムスケジュールもあり

大勢の家族の食事時間や入浴時間を考えると
順繰り順繰り入って欲しい…(T_T)

わがまま女王様の下僕人生

毎日おとなしく
お風呂入ってくれるだけで救われるのに・・・







さらにダイエットに関係ない吐き出し


今日の証人喚問。

うちは家族が嘘をつく人間なので
それも本人は嘘が本当だと思い込んでしまう
サンマさん的な虚言壁があるので

人の言ってることは
話半分に聞くようにしてます(^^;)


誰が正しいかわからないけど
なにが罪かもわからない


ネットをちょっと見ると
タブー視されてる利権団体の問題が根本にあるのかな。

東北地方ではあまりないタブーだから
感覚がさっぱりわからないけれど

税収を上げたい自治体側の政策として
土地ロンダリングのための学校建設ってのは
よくあることなんですね…。

そこらへんはヤバすぎてスルーなのか
あくまでネット上の憶測なのか(^^;)

まあ、この話も話半分で。。。




口利きがどうこう言ってるけど

今のマスコミって
芸能人や著名人やスポンサー側からの
コネ入社がほとんどですよねえ(^_^;)

権力者や会社に「口利き」してもらうために
縁故採用するんですよね?????

報道しないスキャンダルと
報道しまくるスキャンダル

報道したい事件と
報道したくない事件

「私たちは、国民のために
真実を伝えなければらなない(キリっ)」

って一番、言ってる人たちが嘘くさい(苦笑)

お金の圧力が見えるのに真実って何。。。?


競争社会で生き抜くためには
ハッタリと駆け引きが必要

二枚舌でも三枚舌でも
厚顔無恥でいたほうが勝ちなのかな。

こんなことで誰も死なないといいなあ
優しい人は危険かも…逃げて〜〜〜


こんなことで誰も辞めて欲しくないし

日本だけじゃなくて世界が混乱してる時に
こんなことで騒いでいるのって
恥ずかしい


中立な立場で
真実を報道できないマスコミって存在価値あるの?

嘘でも本当でも
両側から見える真実を伝えてほしいのに



共謀罪が野党にとってやっかいな法案ってのは
よ〜く伝わってきます(;^_^A

マスコミにとって
一般国民のことはどうでもいいのも よくわかる。。。


コメント
2017年3月24日 10:02
ちろのすけさん、おはようございます(^_^)

まだ、マイナス3度の日があるのですね。ちょっとびっくりです(^_^) こっちはすっかり暖かくなってきています。桜が開花するまでにいろいろ終らせたいです。そして、気持ちよく桜を見たいと思います(^_^)

トンビが近くにいるんですね。うちは、パン屋の周辺で、パンを食べてる人の隙を狙って、トンビが急降下して怖いです。だから、トンビものどかに鳴いたりせず、息をひそめていて(;^_^A
2017年3月24日 16:46
ニュースはLINEニュースでちょろっと読む程度
なのでいろいろ見てると実際証人喚問、見てみたいかも、
と思ったりします。YouTubeとかであるかしらね?
2017年3月25日 00:22
>neconekoさん

こちらは今日、雪が降りました。
朝晩の気温差が激しくて(^^;)

これからいろいろ準備で忙しいですよね。

我が家は、桜が散ってからの片づけ予定だったので
計画的なneconekoさんを少しでも見習わなければ…


今年初めて、我が家のすぐ近くでトンビが飛んでいます。
トンビのおかげでうるさいカラス達が静かです!

でも、トンビも人間の食べ物も狙うんですね…。
知らなかった。
2017年3月25日 00:48
>nomokoさん

証人喚問自体は大したことはないと思います。
それを受けての日本の報道が
偏っているのが問題でして…。

日本では、毎日洗脳のように偏った報道がされていて
うんざりなんです(T_T)
せめて中立ならいいのに、与党批判ばかりだから
不自然過ぎて(苦笑)

ネット社会で良かったなあと思います。
いろんな情報を知ることが出来るから
今回の裏側がよくわかります。

そちらではマスコミ先導による情報操作なんかは
ないんでしょうね…。いいなあ
2017年3月27日 05:36
そうですねー、例えばスペイン人はそもそもが
マスコミに踊らされる性格じゃないんですよね...。
政府のことは常に国民が見張ってて意見するし
デモするし...。
でもお偉いさんの不祥事が何となくうやむやに
甘い罰しか受けないで終わる、とかはありますし
コネとか権力は日本より露骨にまかり通ってる
ところはあります。
2017年3月27日 11:08
>nomokoさん

なるほど。
冷静に判断できる国民が多いんですね。
汚職の追及の難しさは…欧米は欧米で
お金持ち同士が守り合うから大変ですね(T_T)


第二次世界大戦の時もスペインは
中立の立場を貫いて参加しなかったんですものね。
(内戦直後だったからというのもありますが…
パンズラビリンス美しくて怖かった…)

当時、新聞に踊らされて、追いつめられるままに
引き時も見誤って
戦争にどんどん突き進んだ日本とは大違いです〜。

ネットを見てない老人たちが
新聞やテレビの報道だけをうのみにしていて
70年前と変わってないんだと感じます(^_^;)
そりゃ大日本帝国も滅亡するわけでw

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40代前半 女性 身長:164.0cm
子供の頃から「やや肥満」体型
ダイエットとリバウンドの繰り返し
で自己最高体重85kg〜90kg

長らく肥満と高血圧を放置
少し動くだけで息切れ

激しい胸部痛が出ても
「肩こりかな?」と騙し騙し
生活しつづける

2014年4月夜、
横になると呼吸が出来ない
異常に気付き
初めて循環器内科を受診

血圧 上が200下が180 
(これを放置していた)
レントゲン結果では心臓が通常の1.5倍まで拡大
心エコーで心臓が半分しか
動いていない状態

慢性心不全の診断を受ける。

2014年5月1日から
循環器内科に通院しながら
自発的にダイエットと減塩生活を開始。

▼ダイエット前の2014年4月30日→78kg
▼2014年5月23日
ピンキー登録日→71kg

2014年5月21日〜2014年11月19日まで
夕飯時にプロテイン飲料の
置き換えダイエットを実行
2014年6月から11月まで毎月3日間のプチ断食

▼結果
2014.05.01〜2014.11.05の約7ヶ月で
20s減量達成して一時57.8kgになる


短期集中の大幅ダイエットで心不全の状態は安定

心不全を診断するBNP数値が
300から40まで下がり、
去年6月には10くらいまで
下がる。
肺を圧迫していた心臓も、
以前より小さくなり
入院治療しないで済んでいます。
(2017.2月現在)


家族におデブ仲間の知的障害者の妹がいます。
妹も痛風治療のために少しダイエットして
83kg→現在77kg(身長164)

一緒に住む大家族への愚痴が多い日記ですが
スルーしてやってください。

現在、いろいろあってリバウンド中

積極的なダイエットする気力が
萎えている状態です…

でも記録しないと
毎食どんぶり飯を食べる生活に戻ってしまうので
自分のため自己記録の場所をお借りします。


・自分の生活を見直す
・食べ過ぎない
・イライラして食べない

現在の目標はこれで・・・(^_^;)
2014年5月23日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-16.9kg -8.7%
現在61.1kg 33.3%
あと8.1kg あと5.3%
目標53.0kg 28.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.0s

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おかん
60歳 女性 
158.0cm 88.0s

女性 
156.0cm 65.0s

miumiu
43歳 女性 
151.0cm 44.3s

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