日記
2017年3月23日(木)
体重81.0kg

朝 6時起床

未記入

毎朝 体重測定

○

朝 腹筋トレ 10分

未記入

気分が悪くなる事はしない

未記入

万歩計 記録 7000歩

○

ワンダーコア 50回

未記入

休肝日

○

ビール飲まない ラーメン食べない

未記入

22時以降は食べない

未記入

禁酒

○

ご飯が美味しい

19:01
体重81.0kg

万歩計 4322歩

がんばって働いた日は
ご飯がおいしいな
         ひとり

少ししか動いていないがご飯が美味しい。


コメントする


 


53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-6.6kg
現在76.4kg 2.0%
あと6.4kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • +0.6`(しんぷる)
  • -0.2`(コジメタボ)
  • -0.2`(しんぷる)
  • -0.5`(コジメタボ)
  • -0.5`(しんぷる)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
  
13
25 26 27
28 29 30

 

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 74.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 78.3s

一覧へ

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 60.0s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.6s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!