日記
2017年3月23日(木)
体重53.0kg   体脂肪率27.2%

夕飯は食べない

○

間食禁止

×

片道1時間ウォーキング

○

毎日体重計に乗る

○

46日目

19:02
体重53.0kg  体脂肪率27.2%

14日以来のビリー入隊したけど、やはりきつかったぁ汗

サボるとそれだけきつさが増したような気がする。

休みの日は必ずビリー入隊!


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40歳 女性 身長:153.0cm
10年前の姿に戻って結婚前の洋服が着れるようになりたい!
10年前に一度10キロ近くダイエットに成功しましたが、子供が産まれてからダイエット前の体重以上になり再チャレンジしたくなり初めました。
ビリーブートキャンプに再入隊+ウォーキングでゆっくりダイエットしていきたいと思います。
2017年2月7日スタート
開始時57.4kg 31.0%
-7.8kg -6.7%
現在49.6kg 24.3%
あと4.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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  2019年4月  
   6
12
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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.5s

いずみ
59歳 女性 
152.0cm 51.6s

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

こばまゆ
48歳 女性 
160.0cm 55.2s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 120.0s

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