日記
2017年3月23日(木)
体重78.2kg   体脂肪率28.0%

夜食を食べない

未記入

食事は腹八分目

未記入

エアロバイク 30分

未記入

腕立て伏せ 20回

未記入

腹筋運動 20回

未記入

背筋運動 20回

未記入

78.2kg   28.0%

18:30
体重78.2kg  体脂肪率28.0%


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34歳 男性 身長:172.0cm
ひきこもっていたら13kg太ってしまいました。
元の体重の65kg目指して頑張ります。
2017年2月10日スタート
開始時78.0kg 27.0%
+0.6kg +2.2%
現在78.6kg 29.2%
あと13.6kg あと11.2%
目標65.0kg 18.0%

 

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 76.8s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.7s

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レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.8s

みゆ
29歳 女性 
157.0cm 50.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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