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日記
2017年3月23日(木)
体重63.1kg   体脂肪率34.3%

よく噛んで食べる。

×

お菓子、ジュース、菓子パン買わない

×

20時以降は食べない

○

あ〜も〜食べ過ぎ( 'ч' )

18:27
体重63.1kg  体脂肪率34.3%

増えてる増えてる〜(>_<)


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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開〜(´;ω;`)
一人だと無理でした。
できる範囲で地道に踏ん張ります。
2014年5月26日スタート
開始時63.5kg 34.4%
-0.6kg -1%
現在62.9kg 33.4%
あと6.9kg あと5.4%
目標56.0kg 28.0%

 

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154.0cm 62.3s

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