日記
2017年3月23日(木)

お通じ

○

バイバイ体操60回

○

PAO30秒×2

○

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

○

朝 スケジュールを確認する

○

本日は
子供用の教材の支払い用紙が一年分届いてて、旦那が毎月支払いを滞らせてたと思いハラワタ煮えくり返ってたけど、カスタマーセンターで確認したら、元々一年分一括払いだと知り朝から安堵。信用せず確認せず、気が短いのは迷惑で損だよね。

歩数は
保育園送り→銀行→友人とランチ→携帯ショップ→保育園迎え
で5000歩達成。
5000歩目標ってゆるすぎると思ったけど、昨日は昼寝をしてしまったのでその5000歩さえ届いていなかった。。。言い訳だけど、細かくやることが多いとコンビニに寄ることさえ億劫になり、全然歩かないんだよね(-""-;)お散歩って決めないと動かないんだなぁ。
あえてプチ散歩をする為に7000歩に変えようかな。

ランチはローストビーフ丼。が、美味しくなかった(T_T)が、全部食べた〜。美味しくないと思いつつもお腹が減りすぎて食べてしまう無駄太り。卑しい自分が憎い(´Д`|||)

49キロ台になり、危機感を感じている。47s台まで戻したい。
やりたいことが増えすぎて困る。




コメント
2017年3月23日 21:39
ワタシ、休日に何もしないでゴロゴロしていたら、夕方までの歩数が200歩だったことがあります(・ε・)ノ
ヤバいと思いウォーキングしましたが、全く食べた量に追いつきませんでした
2017年3月24日 20:20
日中動かないと消費って追い付きませんよね(T_T)つもりに積もるとじりじり体重が増えます。
体って正直だな〜。

コメントする


 


40歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.3s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

一覧へ

 

カチカチ
女性 
159.0cm 73.7s

しほ
46歳 女性 
163.0cm 73.9s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!