日記
2017年3月23日(木)
体重84.0kg   体脂肪率37.7%
消費カロリー 3,076 kcal

飲酒しなかった

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

×

便通

○

さよならポジティブ

17:19
体重84.0kg  体脂肪率37.7%



O(:3 )〜 ('、3_ヽ)_←現在のビアたる美


年に何回かすごい気落ちする事があってそれが今…生理と重なってるからホルモンバランスとかが関係あるのかなあと思いつつ、ネガティブになっても食べる事はやめられず、しかし何を食べても食べた気がせずうまさも感じず…を早三日目(-^〇^-)←顔文字だけでも明るくしてみる

ひとまずの解決策として、散らかっていた部屋を徹底的にお掃除&断捨離をして鬱にならないようお日様が出てるうちにウォーキング。

やる気もなくして在庫を切らしていたお弁当用のご飯とおかずも作り、ついでにずっとやってみたかった酒粕のマシュマロ漬けも仕込んでからお風呂にゆっくり入ってようやくピンキーの更新となりました。

気落ちする中、食事の記録と(グラムはもはや測る気0)毎朝の体重測定だけはやめなかった為、ゆっくりと体重が増えていく恐怖は毎日味わってました(つд⊂)止められなかった…ワインもドカ飲みしてしまった…反省!!アンドまたダイエット再開!!

気落ちに負けての暴飲暴食はただの言い訳!!
生理が来るかもしれないからってプールサボったのも言い訳!!

はあ〜いかんいかん、気持ち切り替えて今週までに82kgに戻そう…戻すだけじゃなくてもう80kg頑張って切ろう…O(:3 )〜 ('、3_ヽ)_←まだ気落ちしてる

とりあえず今日はお掃除も運動もお弁当作りも頑張ったねって自分で褒めておしまい。


コメント
 
 
2017年3月23日 21:27
ウンウン 気落ちする時期ってある(-_-)鬱っぽくなるって言うか。。。ねっ^^;
とりあえず、今日は良く頑張ったね\(//∇//)\
明日も前向きに頑張ろうね〜ヽ(´▽`)/
2017年3月23日 22:16
ありがどうございばす(号泣)
気落ちしてる時くらい食欲無くなったっていいのにね…ρ(тωт`) イジイジ
今夜は音楽聞きながらリラックスしてま〜す(ーωー)
2017年3月24日 01:58
毎日記録してたビアたる美さんだったので
記録がない2日間はらはらしてましたが
気落ち時期ってありますよね。(こっそりのぞき魔)

でもそれに負けないように頑張っちゃうんですから
すごいと思います(^▽^)
今日より明日、明日よりあさってですよ。
1秒あとに少しずつ前向きになればいいのです。
ビアたる美さんがリラックスできますよ〜に(^人^)
2017年3月24日 20:22
記録すら怠って危うく早々に失踪しかけるとこでした(。;´Д⊂)ご心配おかけしてすみません…少しずつポジティブダイエッターに戻すよう頑張ります!ありがとうございます〜(`;ω;´)

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31歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずにメンヘラってましたが遂に切ることが出来ました!!!
次の目標は75kg!!!
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-20.5kg -6.5%
現在78.3kg 36.6%
あと3.3kg あと6.6%
目標75.0kg 30.0%

 

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