日記
2017年3月23日(木)
体重52.0kg

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

未記入

イングレス

未記入

ジム

未記入

お通じ

○

16時間絶食、ジム前は軽食

未記入

家でごはん

未記入

外でごはん

未記入

買ってきてごはん

未記入

プロテインまたはタマゴなど

未記入

漢方

未記入

スクワット

未記入

散歩

未記入

とほほ

16:54
体重52.0kg

日記が空いている間に札幌へ行ったり、、
仕事も忙しいかったですが、
食事するヒマはありまして、
ジムの時間は捻出できず、、
アレヨアレヨと52kgです。

途中諦めかけてましたけど、、
昨日は洋服の背中までがキツくて
我に戻りましたー。。

実はずっと肩と腕が痛くて、
来週クリニックを予約してます。。

歯医者さんも休憩してしまっているし、
4月には乳腺外科の検査だし、
時間とお金のかかることばかり〜。。



コメント
2017年3月24日 08:00
体調お悪いんですね。無理なさらず…
まずは体調万全になさって下さいね。
2017年3月24日 11:44
いそべえさん
ありがとうございます。
乳腺外科は定期検診ですが、腕と肩は本気で不調ですー。
周りからは40肩とか言われてますが、
40肩ってこんなに痛いんでしょうかーってくらいです。。

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.8s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
25歳 女性 
147.1cm 46.7s

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