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日記
2017年3月23日(木)
体重63.5kg

ゼロトレ5分毎晩やること!

未記入

20分の運動なんでもいいからやること!

未記入

夜ご飯は少なく、よく噛む事!サラダ中心!

未記入

お菓子は我慢する!

未記入

夜7:00以降は何も食べない!

未記入

ドローウィン生活を送ること!

未記入

くびれた私を想像する!

未記入

毎日食べたのここにレコーディングする!

未記入

仕事中に足をくっつけること!

未記入

姿勢よく過ごす★

未記入

テレビ見ながらお腹にぶるぶるすること!

未記入

昨日は夜ご飯実家で食べた(*^^)v

実家でごはん♪
旦那も一緒に♪

みんなで食べるごはんは美味しい(*^。^*)

わたしの大好きな
トン汁だったの★


だから

食べることは好きw


食べ過ぎると太くなって
食べることが嫌になる。


食べ過ぎちゃダメ。

食べ過ぎたら
太る。

今日朝
ズンパ体操20分やって★

ちょー朝スッキリよ!(^^)!

早起きは三文の徳★

本当だよ!(^^)!


太ってる。


けど


動きやすく
生きやすい
体型に
戻そう!!



今の体重は

苦しい。。。


53.7kg目指して頑張るぞ!(^^)!


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31歳 女性 身長:156.0cm
カーヴィダンス、ロングブレス、コアリズムやってました!

また始めようと思います(>_<)

ガンバッてやせたい!
2013年2月23日スタート
開始時57.0kg 35.0%
+8.1kg +0.4%
現在65.1kg 35.4%
あと11.4kg あと10.4%
目標53.7kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 67.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

Lazy Fat Black Cat
62歳 女性 
154.0cm 63.3s

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みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.2s

juney
37歳 女性 
156.0cm 49.1s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 54.7s

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