日記
2017年3月12日(日)
体重53.8kg   体脂肪率24.2%

姿勢を意識

未記入

ウォーキング

未記入

全身裸チェック

未記入

言葉遣いを丁寧に

未記入

バストアップ筋トレ2.3日に1回

未記入

スクワット1日30回

未記入

湯船に入る

未記入

マッサージ

未記入

階段

未記入

下半身ストレッチ兼筋トレ

未記入

舌出しエクサ1〜3回

未記入

あいうえおエクサ1〜5回

未記入

☆彡

00:00
体重53.8kg  体脂肪率24.2%

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37歳 女性 身長:160.2cm
肥満体重 64kg
平均体重 53.8kg
理想体重 51.2kg
モデル体重 46.08kg


2016年2月10日スタート
開始時62.1kg 31.2%
+1kg +0.4%
現在63.1kg 31.6%
あと5.1kg あと10.6%
目標58.0kg 21.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.2s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 65.5s

きのじ
39歳 女性 
160.0cm 60.8s

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バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 77.1s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 47.6s

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