日記
2017年3月15日(水)
体重54.4kg   体脂肪率25.1%

姿勢を意識

未記入

立ち居振る舞いを意識

未記入

ガードル週2.3回着用

未記入

言葉遣いを丁寧にすること

未記入

☆彡

00:00
体重54.4kg  体脂肪率25.1%

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36歳 女性 身長:160.2cm
肥満体重 64kg
平均体重 53.8kg
理想体重 51.2kg
モデル体重 46.08kg

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
8/1 56.7  
9/1 54.6
10/1 53.1
11/1 52.8
12/1 53.4

2017
1/1 54.4
2/1 54.6
3/1 53.0

2018
1/1 58
5/1 60.6
6/1 57.9
7/1 56.8
8/1 59.2
9/1 60.5
10/1 60.2
11/1 59.7
12/1 60.6

2019
1/1 59.2
2/1 60.6
3/1 62

2016年2月10日スタート
開始時60.0kg 28.7%
+1kg +1.2%
現在61.0kg 29.9%
あと13kg あと7.9%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年4月  
   6
7
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

あーちゃん
女性 
163.0cm 60.5s

sally
40代後半 女性 
160.0cm 58.7s

あみる
50代前半 女性 
158.0cm 61.0s

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いもこ
58歳 女性 
158.5cm 66.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.6s

大仏奈ちゃん
40代前半 女性 
158.0cm 83.0s

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