日記
2017年3月23日(木)
体重54.6kg   体脂肪率25.6%

姿勢を意識

未記入

ウォーキング

未記入

全身裸チェック

未記入

言葉遣いを丁寧に

未記入

バストアップ筋トレ2.3日に1回

未記入

スクワット1日30回

未記入

湯船に入る

未記入

マッサージ

未記入

階段

未記入

下半身ストレッチ兼筋トレ

未記入

舌出しエクサ1〜3回

未記入

あいうえおエクサ1〜5回

未記入

痩せたい

00:00
体重54.6kg  体脂肪率25.6%

おはよう

月曜日に資格学校で1つ目の試験を受けました★
見事合格しました〜(^O^)/
よかった!

700点以上で合格なんですが977点でした〜(*^-^*)
久しぶりに緊張したけど受かってよかった。

残すはあと1つ!
頑張りまーす。

*************

今日は体重増加しました。
理由は昨日の食べすぎ〜。

資格学校後にモンブランケーキと牛丼食べちゃったの。
しかも、資格学校前には生クリームプリン半分・・・笑

これは仕方がないよね。
でもねー、こんだけ体重減らないとたまには食べちゃいますよ。

もっと落ちないかなー。
もう何年48キロ目標って言ってるんだろう。
自分が嫌になってくる〜。

やっぱり運動取り入れるしかないかなー。


コメント
2017年3月23日 10:08
おはよー☆
合格おめでとー!!
977点てすごくない!?
ジミンちゃん頑張り屋さんだ><

体重ね、きっと今の食事に体が慣れちゃったのかな?
そして停滞期?
思い切ってチートしてみたら??
2017年3月23日 14:56

合格おめでとうございます〜\(^o^)/

わたしもこの間ジムに行って
痩せないことを相談したら、今の食事や
運動に体が慣れて来てしまっているから
プラスαなにかやらないと…と言われました

気になる方ができたのですね(*´ω`*)
いい方向に行くよう、応援してます**

2017年3月24日 09:15
vaniちゃん

おはよー
ありがとう☆彡

体重そういうことか〜。
何か新しいことをはじめるしかないね。

チートってなぁに?
検索したけどわからなかったー。

2017年3月24日 09:16
あかにゃんちゃん

おはよー!

ありがとう☆彡

体が慣れちゃうんだねー。
困った。
私も運動はじめるかな!

気になる方できましたが終わりました笑
2017年3月24日 14:23
「ダイエット チートデイ」で調べてみて〜☆
2017年3月24日 15:18
チートデイ調べてみたー☆

こんなのあるんだね!
vaniちゃん新情報早くていいわー。

いっぱい食べちゃおう笑

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37歳 女性 身長:160.2cm
肥満体重 64kg
平均体重 53.8kg
理想体重 51.2kg
モデル体重 46.08kg


2016年2月10日スタート
開始時62.1kg 31.2%
+1kg +0.4%
現在63.1kg 31.6%
あと5.1kg あと10.6%
目標58.0kg 21.0%

 

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伊野
44歳 女性 
163.0cm 65.3s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 62.2s

sakura
51歳 女性 
159.0cm 60.7s

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sakura
51歳 女性 
159.0cm 60.7s

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 76.4s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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