日記
2017年3月23日(木)
収支カロリー -413 kcal
摂取カロリー 1,683 kcal
消費カロリー 2,096 kcal

ストレッチ

○

背筋30回

×

脚上げ腹筋30回

×

朝晩体重測定

○

再スタート

09:36
体重61.5kg


一年以上さぼってましたが今日からまた頑張ります。
体重も減らしたいですけど今回の一番の目標は肉体改造!
写真も撮って記録していきたい。

今朝は昨日我慢した美味しいケーキとお菓子が朝食でした
おいおい…


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20代後半 女性 身長:169.0cm
食べること、お酒大好き。
2017.05.24〜糖質制限ダイエットスタート
2014年9月24日スタート
開始時61.5kg
±0kg
現在61.5kg
あと7.5kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 64.2s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.6s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.5s

もも
女性 
152.0cm 40.4s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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