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日記
2017年3月23日(木)
体重66.2kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー 137 kcal
摂取カロリー 2,200 kcal
消費カロリー 2,063 kcal

野菜から食べる

○

子どもと散歩する

×

青汁を飲む

未記入

何かしらの体操をする

未記入

お昼はランチプレートにのせる

×

甘酒を飲む

○

アーモンドを少量食べる

○

どこかしら掃除をする

○

チョコレートを少量食べる

○

手作りお菓子の誘惑

08:18
体重66.2kg  体脂肪率39.0%

昨日は久々にりんごとさつまいもの鉄板ケーキを作りました
りんごがいたみかかっていたので

砂糖控えめにしてヘルシー♪
とか思いながら
気がついたら半分以上食べてたー!!

手作りだとたくさん作れる分
ついついたくさん食べちゃうんですよねぇ
やばいなぁー

今度イワキのプリンカップを購入予定

プリンとかババロア、ゼリーにティラミス
子どもたちにたくさん作ってあげよう!

とか言って一番食べてるのあたしだったりして

砂糖減らしてヘルシーだからとかいって
たくさん食べたら意味ないんですよねぇ〜

♪分かっちゃいるけどやめられない♪


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40歳 女性 身長:157.0cm
社会人になりお酒を覚え暴飲暴食を繰り返し結婚
出産を3度経験し気がつけばこの体重…
人間ドックで肝臓の値が怪しい…
この育休中になんとか標準体重に近づけたい!!
授乳しているのを生かしながら!!

子育てをしながら楽しくダイエットしたいと思います♪
似たような境遇の方もそうでない方もよろしくお願いします☆
2017年2月22日スタート
開始時69.3kg 41.0%
+3.6kg +1.2%
現在72.9kg 42.2%
あと18.9kg あと15.2%
目標54.0kg 27.0%

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 73.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.8s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.1s

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 77.4s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.7s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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