日記
2017年3月23日(木)
体重75.8kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー 772 kcal
摂取カロリー 3,130 kcal
消費カロリー 2,358 kcal

収支カロリーをマイナスにする

未記入

毎日、何か運動する(ジョギング、筋トレ、ストレッチ)

未記入

お酒を飲まない

未記入

ご飯、パン、麺類、お菓子等糖質の高いものは食べない。

×

お酒は飲まない。

×

75.8kg   25.7%

05:50
体重75.8kg  体脂肪率25.7%


コメントする


 


50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-4.4kg -3.5%
現在77.1kg 24.0%
あと2.1kg あと1%
目標75.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年4月  
  
8 11
14 16
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

スミ子
43歳 女性 
172.0cm 75.1s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 78.0s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

miumiu
43歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!