日記
2017年3月23日(木)
体重60.9kg   体脂肪率31.5%

3月22日

07:37
体重60.9kg  体脂肪率31.5%




昨日は食べ過ぎだよね。
わかっている。
反省。

無印のおつまみ昆布はなんであんなに美味しいんだろう。
食感が他のおつまみ昆布とは全然違うんだよなぁ。


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45歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 62.2s

sakura
51歳 女性 
159.0cm 61.5s

きのじ
39歳 女性 
160.0cm 60.7s

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やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

lalala
女性 
161.4cm 53.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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