日記
2017年3月23日(木)
体重60.9kg   体脂肪率31.5%

3月22日

07:37
体重60.9kg  体脂肪率31.5%




昨日は食べ過ぎだよね。
わかっている。
反省。

無印のおつまみ昆布はなんであんなに美味しいんだろう。
食感が他のおつまみ昆布とは全然違うんだよなぁ。


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

sakura
女性 
154.0cm 63.5s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 53.9s

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