日記
2017年3月22日(水)
体重77.1kg
収支カロリー -1,240 kcal
摂取カロリー 1,097 kcal
消費カロリー 2,337 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

○

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

病み上がり

23:19
体重77.1kg

久しぶりに外で仕事で若干バタついたけどまぁなんとかなった。
帰りに薬のおかげか電車で乗り過ごして帰路変更何回したことか…。帰れないんじゃないかと思うくらい。

今日のよかったところ
・喉は痛いけどなんとか話せた。
・あまりお腹が減らなかった。
・おやつを食べなかった。

今日の悪かったところ
・寝過ごしすぎた
・薬飲み忘れて熱が上がった。


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40代前半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

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HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 76.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 72.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.3s

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ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 69.0s

dolce
40代後半 女性 
162.0cm 46.0s

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