日記
2017年3月23日(木)
体重57.7kg   体脂肪率28.1%

(前日)筋トレしたか?

○

(前日)有酸素運動したか?

○

今日一日、大切に丁寧に過ごそう(確認)

○

嬉しい発見♪

07:10
体重57.7kg  体脂肪率28.1%






駅から会社までの途中にある公園、
ずっと工事中だったんだけど、
昨日、カバーが外されて…。

なんとなんと、湯河原の桜木公園にあったあの遊具が設置されていました。
腕でバーを押し上げるのと、
バーを引き寄せるのが背中合わせについているやつ。
そのちからで、我が身を押し上げるわけで、
体重のある男性はそれなりに負荷がかかり
筋力がないおばあさんでも体重が軽いからできるってやつ。

まだ、造園中で使用できないけど、
こりゃ楽しみが増えました♪

写真はあとでアップしますね。
湯河原の公園のを先にアップします。

追記
写真に撮ってよくみてみたら、椅子の部分はかどうしきではなかった。
ちょっとがっかりしたけど、ま、いいか。
使用できるのはいつからかしら。
楽しみ!


コメント
2017年3月23日 07:30
わー、これ面白い器具ですね〜
こう言うのが通勤途中にあるなんてラッキ〜(^^)
2017年3月23日 08:30
公園にこうゆうのあるといいですね!
2017年3月23日 08:45
あったらいいなが現実になるって
todahiさんラッキー(^^)v
これでますますランが楽しくなりそうですね
2017年3月23日 10:20
空の写真!キレイ〜
こんな朝日?(夕日じゃないよね?)早起きもいいね!
2017年3月23日 12:25
☆いそべえさん
もう、見つけた時の感動といったら、半端なかったです。
湯河原の遊具の方が面白いと思うのだけど、それでもいい。
高めの 鉄棒もあるし、嬉しいよう!

☆なこさん
ほんとに。
これからは、公園にこういうのを設置して、
病院でなく、公園が溜まり場になるようにすれば、医療費削減になると本気で思います。

☆ちょたろうさん
本当にラッキー♪
あったらいいなが実現するなら、小田原と登戸のそれぞれのうちのそばの公園にも欲しいです!

☆だぶともさん
はい、朝日です。
夕陽はだんだん暗くなって寂しいけど、
朝は、グラテーション状態で地平線が明るくなってきて、ワクワクしますおんふ
2017年3月23日 14:15
え〜、そんないい公園があるなんてずるいっ!
ジムにいかなくてもいいじゃないですか。我が家の周りにもそれなりに公園があるんですが、こういうのはないですorz
2017年3月23日 14:57
お年寄りが増えてこういう場が増えるのはいいね。でも時間帯によっては取り合いになる人気になりそう。todahiさんは早起きだから大丈夫かな〜。
2017年3月23日 15:07
☆けるるさん
ほんと、ラッキー♪
造園工事の時は期待していなかっただけに。
鉄棒も平行棒もあるのよ。

☆ラテさん
会社の途中だから、8時半前か、昼休み狙いなのよね。
小田原と登戸、どちらも公園のそばなんだけど、
自宅そばはもっと嬉しい。来ないかなあ。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
+1.5kg +4.9%
現在60.0kg 30.9%
あと10kg あと10.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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sara
36歳 女性 
160.2cm 61.5s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

あーちゃん
女性 
163.0cm 60.7s

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ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 56.2s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 64.7s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

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