日記
2017年3月21日(火)
体重56.6kg   体脂肪率27.0%
消費カロリー 2,301 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

○

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

夜10時以降は、何も食べない

未記入

夜7時以降は、何も食べない

×

茄子江、禿げる

00:00
体重56.6kg  体脂肪率27.0%

昨日、寝る前にHeat Shock Protein効果を狙って熱いお風呂に入ったからなのか、寝不足にもかかわらず、0.6kgの体重減。
汗、ダクダクだったから、汗が出た分、体重が減ったのかも。
それとも、熱さで頭をやられちゃったんだか、急に髪の毛を切ろうと思い立って、ジョキジョキ切った髪の毛の分だけ減った?
因みに、今朝起きて、鏡で頭の後ろとか、側頭部を見たら、ヒィーィィィ、右横に禿げが? 切り過ぎた?
帽子を被るか、マジックで塗り潰す?


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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.4s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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