日記
2017年3月22日(水)
体重63.5kg

夜ストレッチ5分する!

未記入

ヨガ、ズンバ、カーブィー等運動を合計で毎日1時間する!

未記入

夜ご飯は少なく、よく噛む事!サラダ中心!

未記入

お菓子は我慢する!

未記入

夜7:00以降は何も食べない!

未記入

ドローウィン生活を送ること!

未記入

くびれた私を想像する!

未記入

毎日食べたのここにレコーディングする!

未記入

週1でプールウォーキングをすること!

未記入

週1で温泉または岩盤浴で癒されるダイエットをすること!

未記入

仕事中に足をくっつけること!

未記入

テーブル窓ふき体操を3セット朝昼晩やること!

未記入

姿勢よく過ごす★

未記入

朝早起きする!

未記入

週1でトイレ掃除する!

未記入

お腹空いたら0カロリーのチョコ食べる!

未記入

お腹空いたら豆乳バナナ飲む!

未記入

テレビ見ながらお腹にぶるぶるすること!

未記入

大台

13:08
体重63.5kg

29歳になりました。

こんなに成長するとは

このピンキー始めたころは
思いもしませんでした。。。




これは



どうしたかもんか。。。

どうしたことか…


人生で最大のピンチです。




恐ろしい




おそらく
私ね
このまま何も考えずに食べ続けたら
あっとゆーまに
70kg(旦那と同じ体重)


になると思うのよ。





もう本当に
痩せないと。



意識から改善しないと。


とりあえず
今月中に
50kg台になろう。



59.9kgでもいいから
60kg台はぬけだそう…






妊娠も希望しているし
無理なダイエットはできないけど

運動。食事制限(タンパク質ぬくこと)。

4/10(結婚記念日)には
58kgでいよう。


酵素。青汁?何がいいの〜〜〜〜



もう
痩せ方が。。。

わかっているけど
わからないwww


我慢しよう。


心も太っている。


太り。ゆとり。じゅーたん。



コメントする


 


30歳 女性 身長:156.0cm
カーヴィダンス、ロングブレス、コアリズムやってました!

また始めようと思います(>_<)

ガンバッてやせたい!
2013年2月23日スタート
開始時57.0kg 35.0%
+5.5kg +0.4%
現在62.5kg 35.4%
あと8.8kg あと10.4%
目標53.7kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

sakura
女性 
154.0cm 64.3s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

一覧へ

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.9s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.6s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!