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日記
2017年3月22日(水)
体重62.7kg   体脂肪率34.5%

甘いものは食べない

×

サウナで汗流す

○

就寝は23時以前

○

ジムで何かしらの運動をする

×

痩せないやせないやせないよ〜♪

12:58
体重62.7kg  体脂肪率34.5%

 そんだけ食べてりゃ痩せないよ♪である。
てか、運動しろ。てか、せめて毎日サウナ行け。
このままでは今月のノルマ達成はヤバイ。

本日の食事
朝食:鶏飯(出汁、ごはん、錦糸卵、シイタケの煮物、ササミ、ノリ、万能ねぎ)、クッキー2個、ハンガリー風スープ(鶏もも、ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎ)


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51歳 女性 身長:155.0cm
2017年から、1か月に1kg減らそうと思っています。そして1年後に53kgになっていると、ちょうど標準体重になるのです。パート主婦、子供はいません。よろちくです。
2016年12月31日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-3.2kg -0.7%
現在61.8kg 34.3%
あと8.8kg あと12.3%
目標53.0kg 22.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.2s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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