日記
2017年3月22日(水)

起きたら体重測定

○

ひとくち30回噛む

×

忙しくても湯槽につかる

○

前向きにダイエットに取り組む

○

寝る前お腹すいたらチキンかヨーグルト

○

青汁飲む

○

45

11:54
体重56.5kg

生理前だから豆乳のもーっと


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女性 身長:155.0cm
リセット!
8月2日までに49.9キロ!
3ヶ月本気でダイエット!


★すたーと★
5/4→57.9(あと8キロ)
6/4→目標54.9
7/4→目標52.9
8/2→目標49.9



2017年2月5日スタート
開始時57.9kg
-0.3kg
現在57.6kg
あと7.7kg
目標49.9kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.2s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 49.9s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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