日記
2017年3月22日(水)
体重49.1kg   体脂肪率23.9%

お通じ

○

バイバイ体操60回

○

PAO30秒×2

○

気分転換にフラフープ5分

×

5000歩(活動計)

×

朝 スケジュールを確認する

○

夜 スケジュールを確認する

×

勉強方法悩み中

09:32
体重49.1kg  体脂肪率23.9%

じりじりと体重が増え、とうとう49s台に。
原因は、12時過ぎて夜食を食べているから。
ここ一週間珍しく勉強しているのだけど、漢字が読めなくてイライラ、専門用語が出てくると問題の意味がイメージ出来ず集中できない。答えを見れば分かった気になるが暗記出来てない。


勉強したいものが3つあるのだけど、まずは簡単なものを先に進めている。1つは簡単なもので、過去の会社員時代や日常に繋がるので苦ではない。
が、残りの2つが問題。興味はあるが、うわべだけ知っていれば良いと思っていた内容なだけに、実務経験が全くない。気分転換がてら2つはちょいかじりして勉強しているが…進むペースが遅い。これを学んだら、私の性格変わっちゃううんじゃないかと謎の恐怖さえ覚えてしまう。勉強に自信がないと、わけのわからないマイナス思考になってしまうんだな。


教科書を見るより問題から解いた方がテスト対策に効率良く覚えられるというアドバイスもあるが、専門用語の意味が分からず問題の意味が全く頭に入ってこないので答え合わせをしたところで体系的に理解出来ずその場限りで覚えられない。時間の無駄に思えるけど、それでもその方がいいのかなぁ。
教科書をざっと読み込み、問題を解き、ノートをまとめ、ひたすら問題を解くという方法が私にはあってる気もするが…。
そもそも専門用語の漢字が読めず、意味が分からず、似た言葉に惑わされるので単語帳を作りたくなってきた。

勉強する事自体ブランクがあり、未知の内容を勉強をするって理解と暗記が予想以上に大変だ。

何か良い勉強方法があれば教えて欲しい。



脳がぎゅうぎゅうして、癒しを求めてます。
で、食べる。

少しでも体重増加防止策にルール見直し。
29日に新しいスーツがくるって言うのに、先が思いやられる。
悪循環を招いてるので、止めたい。


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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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