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日記
2017年3月22日(水)
体重64.0kg

1930以降は何も食べない

○

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

×

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

○

自宅の晩酌は週2回まで

○

漸くスタートライン。

22:04
体重64.0kg

8日もかかって開始日の体重に戻った(-_-)
そりゃ開始早々に宴会2回もあって減らそうなんて図々しいにも程がある。

ということで今週から本気出す!(`Д´)ノ

★朝:ヤクルト、白湯

600g/日の野菜摂取が全く達成出来ない(´д`)

★昼:お弁当(玄米小豆ごはん、煮卵、大根のピリ辛おかか炒め、セロリ浅漬け、塩きのこ)、無糖紅茶

野菜摂取、野菜摂取(`Д´)!

★夜:カモミール茶、ヤクルト

買い物してたら遅くなったので、今日は夜ご飯食べられない(´д`)ションボリ
明日朝食べよう!


コメント
 
 
2017年3月22日 09:12
本気モード、
私も、数日前から、エンジン全開で
ダイエット頑張っています。
言い訳はやめにして、頑張ろうと思う。
でも、大好きな温泉旅行のときは、ダイエットはしないけど。
2017年3月22日 09:38
>ポピーさん
ですよねー(^^)
私も宴旅行や会食の時は思いっきり楽しみたいので、その分も日々努力する所存です(`_´)ゞ

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53歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

麻衣
女性 
167.0cm 47.6s

こまさん
34歳 女性 
152.0cm 65.1s

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