ダイエット日記 > おかんさんのマイページ > 昨日はお腹すきすぎ
日記
2017年3月22日(水)
体重84.4kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

昨日はお腹すきすぎ

08:42
体重84.4kg

せっかく昨日は83台に入ったけど
夫が入院で付き添い朝から夕方までお腹がすいて
すきすぎて....帰宅後ガッツリ食べました。


で、今朝は500gアップ。
あーあ、って感じですが、でも今回は後悔なし。
まじでお腹すいてめまいまでしてたので。


ただ胃がずっと悪いのでお粥中心です。
今朝もお粥しっかり食べました。
お粥にしてから胃も前より落ち着いてきました。

現在、体を治したいのでMEC+糖質制限はお休みです。
なのでお米もお粥で食べてます。


コメント
 
 
2017年3月24日 06:47
旦那さんの付き添いお疲れ様でした
目眩がするほどの空腹って経験した事が無いのですが
食べると落ち着いたようですね よかったです
ポケットに入るカロリーメイト的なものを常備されるのも
いいのかもしれませんね (;・∀・)

2017年3月24日 09:34
しょこらさんへ。

帰宅後、がっつり食べてしまい自爆....
その後、便秘で今朝は苦しいーーー
ストレスって抱えると大変(>_<)
 
 
2017年3月24日 17:19
便秘って苦しいですよね 私も自然に出るっていう事が少なくて
薬かお茶に頼る毎日です (て毎日も出ていませんが(笑)
ガスは出ているので蠕動運動は出来ているものだと安心しています
なんだかんだ言いつつも減っては来ているのですが
何をしても体力が戻ってきません ジムに通ったほうがいいのかと
思案しながら 明日も朝ヨガに行ってきますw
2017年3月24日 21:06
しょこらさんへ。

ヨガに通ってるだけでも体にいいですね。
私も30代のころ少し習いましたが、なかなか習い事もできずにいます。

今夜はごはん抜き、お腹が苦しくて('Д')
明日は少し減ってるといいけど。
毎日一喜一憂です。

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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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