ダイエット日記 > 花子さんのマイページ > まずは風邪を治そう
日記
2017年3月22日(水)
体重78.3kg   体脂肪率46.3%

掃除する

未記入

毎日プール行く

未記入

腹筋10回 背筋10回 スクワット10回 1セット

未記入

よく噛む

未記入

リフトアップする

未記入

ヒネリ 1〜5秒までの間、昼と夕方

未記入

19時以降は食べない

○

まずは風邪を治そう

07:52
体重78.3kg  体脂肪率46.3%

食べたよー
食べ過ぎて気持ち悪くなるぐらい食べた

でもダイエットの時の食べ方が、
もうすでに習慣?になつてたみたいで
全く満足出来ませんでした
今日から、とうぶんは、また節制だね

ハイスピードで体重減らしてたせいか、
右目の下に傷のようなシワが出来て、
それ以外にもシワが出きつつあるので、
ゆっくりペースに変えることにしました
まず今月は現状維持のみ
来月から2キロ減を目指す
これでどうなるかなぁ?


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47歳 女性 身長:151.0cm
来年、旅行にいくので
それまでに痩せるぞ‼
このままじゃ、ウエットスーツ着れない…泣
2015年11月7日スタート
開始時81.7kg 47.5%
-2.3kg -1.2%
現在79.4kg 46.3%
あと4.4kg あと3.3%
目標75.0kg 43.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.4s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

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