日記
2017年3月21日(火)
体重48.4kg   体脂肪率20.0%

トランポリン20分

○

ヨガ20分

○

間食150カロリー

○

相変わらず。

09:25
体重48.4kg  体脂肪率20.0%

40才過ぎて、50キロにまで行かない様に、
気をつけて、日々努力してます
ただ、夜の晩酌やめられず。…ダメでしょ(笑)


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女性 身長:165.0cm
体重維持したい
もう、あと3.4キロ。…痩せたいなぁ
2017年3月21日スタート
開始時48.0kg 19.0%
+0.4kg +1%
現在48.4kg 20.0%
あと4.4kg あと5%
目標44.0kg 15.0%

 

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45歳 女性 
164.5cm 50.9s

ひより
女性 
163.5cm 47.5s

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48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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もいもい
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170.0cm 57.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

いずみ
女性 
152.0cm 52.2s

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