日記
2017年3月21日(火)
体重54.7kg

酒控えめ

未記入

朝ごはんは小豆玄米

未記入

昼は控えめを意識する

未記入

炭水化物少な目

未記入

野菜食べる

未記入

海藻きのこ食べる

未記入

たまごは1日1個

未記入

豆類2回

未記入

乳製品

未記入

歩く

未記入

おやつ禁止

未記入

よく噛む

未記入

今日のご飯

09:09
体重54.7kg



小豆玄米ご飯
梅干し
味たま半分

レアチーズケーキ

朝もケーキ食べたよ!!

今日はなぜかやる気出して、
お弁当作ったら
全体的に茶色だらけ!!



小豆玄米ご飯
燻製ささみ
味たま半分
切り干し大根サラダ
キノコマリネ

柿の種、チョコ

会社に居るとおやつがやって来る。
遠慮なく頂きます。



コメントする


 


36歳 女性 身長:162.0cm
2017年3月14日スタート
開始時55.8kg 28.0%
+1.2kg ±0%
現在57.0kg 28.0%
あと3kg あと6%
目標54.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 57.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

一覧へ

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

こまさん
34歳 女性 
152.0cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!