日記
2017年3月21日(火)
体重70.0kg   体脂肪率37.5%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

×

25時までに布団に入る

×

食べていいのは12時〜21時

×

朝、白湯を飲む

○

ヨーグルトを食べる

×

 

07:25
体重70.0kg  体脂肪率37.5%


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43歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

すきこ
40歳 女性 
161.0cm 70.2s

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.0s

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ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 75.5s

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.3s

bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 58.4s

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