日記
2017年3月21日(火)
体重54.6kg

スクワットorしこ踏み

○

スロージョギング

○

美脚体操

○

美尻体操

○

二の腕体操、リハビリ

○

腹筋

○

骨盤底筋トレ

○

21日

07:13
体重54.6kg


ご飯 わさび椎茸 コーヒー
間食
チーズ

ご飯 ツナマヨ わさび椎茸
アイス

焼鳥ご飯 目玉焼き キャベツナムル 味噌汁
リンゴ ヨーグルト


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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-1.8kg
現在55.2kg
あと0.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 24日(かなでーる*むー)
  • 23日(もこもこ)
  • 23日(かなでーる*むー)
  • 22日(かなでーる*むー)
  • 22日(ゆんゆん)
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  2017年3月  
        
28 29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.8s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

m
20代前半 女性 
159.0cm 53.1s

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めるる♪
30代前半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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