ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 3/21(火)一日限定プチ断食
日記
2017年3月21日(火)
体重44.2kg   体脂肪率21.9%

4連休も今日で終わり
4日も気ままに過ごすとそろそろ飽きてくる
仕事という《束縛》があってこそ 休日の《自由》が嬉しいもの

今日こそは プチ・ファスティングで44を切り
モチベーションアップに繋げたい

昨日の夕食から野菜スープのみでスタート
レコーディングも(口に入れたものはすべて書き残してみる)

《期待できる効果》
@体重が減る
A大腸をキレイにする →便秘解消
B毒素を排出する
C肝臓をキレイにする
D肝臓を休ませる
E血中のコレステロールを追い出す
F病気を早く治す手助けをする
G美容にも効果的
H呼吸もキレイになる
I五感が鋭くなる
J精神が安定する
K食のありがたみがわかる

メリットを書き並べながら今一度決意を固めている
夕べは野菜スープのみだったから 今はすごーく空腹(-_-)
ここを乗り切るとランナーズハイみたいに気分が楽になるはず(経験あり)
家族の弁当作り(2個)が辛かった(=_=)
これも修行

体力温存のため 今日は《運動》はしない(断食ブログ参考)
折よく 雨降り


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

朝からチビチビ飲んで 500mlのペットボトル(水)3本空けた
3日出なくて やっとさっきお通じあり
バナナ形状(お食事中でしたらゴメンなさい)
宿便も出てくれたらプチ断食の甲斐があるけど
これっきり これっきり もうこれっきりですかぁ〜?♪


コメント
2017年3月21日 06:08


おっ並びましたねぇ〜
(*^o^*)

一時間寝坊してしまったよ(-.-;)
私も プチ断食に便乗するぞ〜
既に お腹ペコペコなんだけどもぉ〜〜〜
2017年3月21日 09:11


誘惑の品々が目の前にありまするぅ

ケーキも あと一個残ってますぅ(-.-;)

お腹グーグーですぅ〜

夜 体重量って理想値だったら のむじょ〜(^O^)
2017年3月21日 10:28


すご〜く時間が長く感じる(笑)

今 子供が 早昼飯食ってる〜

ラーメンの匂いがたまらない〜

(-.-;)
2017年3月21日 11:48


その
シリーズは 大人になってからも見れるよねぇ(^O^)
不思議な島のフローネとか セリーヌ物語とか
セーラとか

まぁ 主人公が耐え忍ぶお話が多いけどね

死んでしまうとか
フランダースの犬なんて 泣けてくるよ〜

私の脇にある 誘惑の品々
山田生まんじゅうは 愛媛の和菓子なんだねぇ
高いんだねぇ

2017年3月21日 11:50


ペリーヌ物語だ(笑)

ナンか変だなぁ って思った
2017年3月21日 14:27


お〜な〜かぁ〜
す〜い〜たぁ〜(-.-;)

私は 牧場の少女カトリが好きだった

セーラは あまり好きじゃなかっけど友達が嵌まってて 途中からキチンと見る様になったよ(笑)

(最初見て よく有りがちな内容で見なくなり また見はじめた感じ 高校二年だったかなぁ)

2017年3月21日 15:47


買い出しに行った〜
(・◇・)?

元気だなぁ
あたしゃ 腹減って ナンもやる気がおきない
雨も 本降りでゴロゴロ…
後少しで 美味しくお酒呑めるかなぁぁ〜(;_;)

2017年3月21日 17:23


元気だなぁ〜

あたしゃ 断食失敗っすよ(>_<)

生理のせいと思いたい

とりあえず 呑む(>_<)
軽くつまむ…

ピーナッツ系食べたいなぁ ないけど(-.-;)
2017年3月21日 17:36
こんにちは!

デトックスうまくいったのはミニオンさんだけかな?
いつみさんとこでコメ読んだら順調のようで
こっちきていつみさんのコメ読んだらあらら〜(^^;

私はハナから絶対無理なのでやらないけど
上の効果見るといいことなんだろうね

とりあえず今日は休肝日にして肝臓は休める
健康のためにも飽食習慣は控えないとね(^^ゞ
2017年3月21日 18:41
ちょたろうさん

こんばんは(^_^)/

前々から興味があったファスティング
といっても 無味無臭の水だけではとても無理で
お昼はヨーグルトにリンゴを切って入れて食べちゃった
一日だけの限定だし 
今はカラダの中を掃除してるんだと思うと清々しい気分だよ〜

夕食も汁物で乗り切るか 豆腐でも食べるか 思案中

明朝が楽しみ


2017年3月21日 20:48


既に ドカ食いしてしまった感ある私(>_<)

1食のプチ断食しか むいてないかも〜(>_<)

力は出ないわ
眠いわ(;_;)

ミニオンさんは 明日の測定楽しみだね(*^o^*)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.4kg +1.1%
現在44.6kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

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女性 
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グミ
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152.0cm 46.9s

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