ダイエット日記 > ありちゃんママさんのマイページ > そろそろ3月も終わりに近づいてきたな〜
日記
2017年3月19日(日)

お通じ

○

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

朝 スケジュールを確認する

未記入

夜 スケジュールを確認する

未記入

昼まで寝てしまった。体がダルダル。
午後からドラッグストアに買い物に行き、帰宅後三輪車持って(ほぼ持たされる)軽く娘と散歩。これでは痩せないだろうが、やらないよりはマシ。娘が保育園休みの時は、出来るだけ散歩や公園に連れだそう。うちの中にいると、娘を怒ってばかりで罪悪感。

しかし疲れる。疲労がたまっている。

そろそろ規則正しい生活習慣の見直し、リフレッシュの為、ルールを復活しようかなぁ。
更に緩く改善して。。。

3月が終わりに近づき4月がそろそろ目前、新生活の始まりって節目に思えてしまうのは日本人特有なのかな。
ちょっと考えます。

今日のおやつにドライフルーツとナッツを食べた。ナッツって、なんでこんなに美味しいのだろう。止まらない。、


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38歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 74.2s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.6s

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