日記
2017年3月19日(日)
体重78.0kg
収支カロリー -880 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 2,360 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

未記入

お通じ

未記入

二日酔い

18:53
体重76.4kg

どうやって寝たんだか記憶がないが、頭が痛い。
ワインはしんどい。

今日の目標
・飲みすぎない。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.3s

アーガイル
女性 
160.0cm 73.1s

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みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.9s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

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