日記
2017年3月19日(日)
体重60.3kg

本の内容を検索

16:45
体重60.3kg

01日目 60.5`
02日目 60.5`
03日目 60.2`
04日目 60.2`
05日目 59.9`
06日目 59.9`
07日目 60.3`
08日目 59.9`
09日目 60.3`

昨日は仕事A。
本当はそのあとスパに行くつもりですが、
疲れてしまって行けなかった。

夕食の前の夜バナナとお茶。
学研のサイトでは、その30分あとに夕食をとる、そして満腹を感じた時点でやめるとありますが、
ああ〜〜〜
満腹を感じかなったので、そのまま全部完食。
夜バナナのすごく悪い失敗例になってしまいました。

今朝起きて、
体重見て、凹んで。
どうして私は自分がコントロールできないのだろうと
ダイエットのことをはじめとして、
おでぶを現実的に自分に許している、甘い自分に
かなり凹み。
有言実行も無言実行もこれほどできないとは。

でも痩せたいし。
何かを始めて、すぐ失敗して、それの繰り返し。
自分って本当にだめだ…。
甘すぎる…。
ここまでおでぶになることを自分に許してしまった私。

体重計を見ていろいろ思っていましたが、
ちょっと元気が出てきました。

DP友さんの日記で、スリム美人の本を読んだことが書いてあって、
私は読んだことはないけれど、
いろいろ聞いていたので。

「スリム美人になったつもり」でというのが
というのがメインテーマ。

ふと思えば、
今の私は自分を「おでぶでダサい」としっかり思っている。
そして自分に対しても、ヒトに対してもおどおどしている。
そう思っているから、いくら行動も食生活も改めようとしても、
挫折してしまうのも。
そこが根本的な挫折の要因かも。

スリム美人の本の内容をネットで見てたりして、思いました。
やはり、生活習慣の大切さ。

そして、それの実践の後押しパワーとなるのが、
「スレンダーな私ですが、何気にいい生活習慣、しています」
という気持ち!

そう。私はスレンダーな美人。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今日から、そのつもりで、いい生活習慣とダイエットに取り組んで
いきたいと思います。
できれば、日記もスレンダー美人として書いていきたい。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


今日はスパのサウナで汗を流してきますね。


コメント
2017年3月19日 16:49
「スレンダーな私ですが、何気にいい生活習慣してます」いいですね〜!私もスレンダーな美人イメージで頑張ります!初めて二日ですが爪をキレイにするの意外と結構いいかも〜♪
2017年3月19日 18:32
ゆきぱんださん、

ゆきぱんださんの日記にヒントをもらいました。
本自体は読めないけれど、、
ネットでどんなことが書いてあるのか、調べています!

どうもありがとう!

コメントする


 


50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-4kg -2.5%
現在57.6kg 34.3%
あと7.6kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
4
10 12 13 14
16 17
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.1s

一覧へ

 

rion
女性 
158.0cm 53.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!