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日記
2017年3月19日(日)
体重66.0kg

ウオーキング3キロ

×

ウオーキング3キロ

×

V字腹筋30秒*4

○

V字腹筋30秒*4

×

肘つき腕立て30秒*3

○

30秒ドローイング

×

お尻エクササイズ(ウオーク+上げ下げ)

×

腰ひねり*左右5回

×

イ〜ウ〜エ〜オ〜ア〜ウ〜

×

イ〜ウ〜エ〜オ〜ア〜ウ〜

×

腕立て5秒→3秒

○

体重が落ち切ってないのに
月ものが始まっちゃった・・・orz
暫くは動かないんだろうなあ(T_T)
グラフ見るのが嫌になっちゃうよ・・・


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40代後半 女性 身長:163.5cm
自己管理の為に登録しました。
毎日のウオーキング(3キロ以上)と腹筋、週に2日以上のジム通いが目標です。
2016年11月4日スタート
開始時67.7kg   
-3.3kg
現在64.4kg 30.9%
あと7.4kg
目標57.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
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10 11 12 13 14 15 16
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 66.1s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.1s

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くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 82.9s

かろん
37歳 女性 
161.0cm 88.0s

まさ
52歳 男性 
168.0cm 83.1s

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