ダイエット日記 > Judyさんのマイページ > 山登り(小仏バス停〜高尾山口駅)
日記
2017年3月19日(日)
体重47.5kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー 395 kcal
摂取カロリー 2,786 kcal
消費カロリー 2,391 kcal

腹筋運動を起床前に20回

○

腕立て伏せ20回

○

スクワット100回

×

ウォーキング or 踏み台昇降運動を1時間

未記入

1日の摂取カロリーは1400kcal以下

未記入

収支カロリーをマイナスにする

×

夜9時以降は食べない

×

下肢のストレッチを寝る前15分間

×

踏み台昇降運動を1時間

×

1日の摂取カロリーは1200kcal以下

×

山登り(小仏バス停〜高尾山口駅)

15:28
体重47.5kg  体脂肪率26.8%

今日はオフでした。25日振りに山登りしてきました。
行き先はいつもの高尾山ですが、高尾駅からバスで小仏まで行き、そこからスタート。小仏バス停〜小仏峠〜高尾山頂〜(1号路+琵琶滝コース)〜高尾山口駅」3時間半コースです。

バス停付近は梅が満開でした。
薬王院門前「もみじや」のとろろ蕎麦も食べてきました。写真撮るの忘れた〜。



荷物含む自重 53kg
休憩を除いた所要時間 3時間半
本日の山登りでの消費カロリー 880kcal


コメント
2017年3月20日 07:09
小仏峠って当然のことながら、地名として存在してたんですね。
私は中央道の渋滞の名所としてのみ、認識していました。
なんかJudyさんがますます身近に思えてきました。
かなり距離がありそう!
いい運動になったのでは〜
2017年3月21日 12:29
小仏の名の由来・・・「奈良時代に行基菩薩が寺を建立し、1寸8分(およそ5.5cm)の小さな仏像を安置したことに由来する。」・・・yahoo知恵袋から拾ってきました。(^_^)ゞ
オマケ・・・「小仏にはその昔、厳重さでは箱根に次ぐと言われる小仏関所があった。小仏トンネルが渋滞するのは、今でも番人が見張っているとかいないとか・・・。」だそうです。面白いですね☆

今回歩いた距離は8.7kmだそうです。3連休の中日で人がいて賑やかでしたし、お天気にも恵まれて気分よく歩けたので、案外楽に感じられましたねえ。
ダイエットを兼ねて、梅雨に入るまでに何回行けるかなあ。
2017年3月21日 19:52
こんばんは(゚∀゚)
私も、今日 超久々に高尾山登ってきました。雨の中!(笑)
天狗焼きも食べました♪。
雨でも、リフトが動いていました。さすがに乗っている人は、見かけませんでしたが^^;

私は、いつも、オーソドックス?に高尾山駅前(その時の気分で何号路か友達と相談して決めてます)〜山頂で下山です(*^^*)。

2017年3月22日 07:45
ゆずさん、おはようございます☆
雨でも山に出かけるってすごーい♪ でも晴れの日とはまた違った風情が楽しめるかもですね。^^

天狗焼、美味しいですよねっ。私も大好き!
今回はお蕎麦を食べちゃったので自主規制しました。(^_^)ゞ

いつもお友達と一緒なんですか? いいな〜。私は周りに山友達がいなくて、いつも単独登山なのです。今回は初めて知人が一緒にどう? と誘ってくれてふたりで登ったのですが、会話しながらの山歩きって楽しいなーって思いました。(o´∀`o)

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51歳 女性 身長:160.5cm
普段あんまり体を動かすことがないので、1400kcalの摂取カロリーコントロールを基本に、たまに山歩きに出かけて、10年前の体型に戻りたいと思っています。
どうぞお気軽にお声がけください。私もそうします。
2017年1月7日スタート
開始時51.5kg 28.5%
-4.3kg -4.2%
現在47.2kg 24.3%
あと1.2kg あと1.3%
目標46.0kg 23.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.3s

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チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 52.3s

かけ
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156.0cm 45.2s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

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