ダイエット日記 > 巴さんのマイページ > あらあら、まぁまぁ(^^)
日記
2017年3月19日(日)
体重72.3kg   体脂肪率34.4%

たんぱく質と炭水化物のバランスを考えて食べられた

×

前回値より体重を減らすことが出来ました

×

あらあら、まぁまぁ(^^)

15:43
体重72.3kg  体脂肪率34.4%

巴さん、1kgくらい増量。

そりゃきのう寝る前に
桜餅食べたりするからだ(゜Д゜)カッ!


最近、調子乗って食べてるし。
会社帰りのウォーキングさぼってるし。
そろそろ暖かくなって来たから薄着になってくるというのに
…まったくもう!


今夜は、

野菜ジュースと
プレーンヨーグルトと
ソイプロテインの三本柱で過ごそ〜う。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットSNSを久しぶりにやりたくなりました。

油はいい油を
『まごにはやさしい』の食材を食べるように心がけます!

…というのは意識しないとできない(笑)

私がとりあえずしてるのは、エンゲル係数が跳ね上がると言われる、タンパク質を積極的に摂ること。
森拓郎さんと梅原翔太さんが提唱するダイエットなうですー(^o^)/

2016.07.27に結婚。
共働き。子供が欲しいならそろそろ産まないとですが、さてはて〜?
2016年6月21日スタート
開始時73.0kg 35.0%
-3.5kg +0.1%
現在69.5kg 35.1%
あと11.5kg あと12.1%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
11 12 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.2s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.1s

一覧へ

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!