日記
2017年3月19日(日)

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

未記入

間食しない

×

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

体幹トレーニング

○

はらハチ食事

×

66.8kg   40.0%

15:25
体重66.8kg  体脂肪率40.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg 41.0%
あと2kg
目標63.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 64.3s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.8s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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