日記
2017年3月19日(日)

52k以上増やさない

未記入

00:00
体重54.4kg

○間食しない
○摂取カロリー抑えられている


・最近生野菜不足か?けど食べたいと思わない
 もしかして野菜ってくどい物食べた時に食べたくなる物なのかも?

・不思議と油物断つとこってり系みると気持ち悪くなる
 スーパーのフライコーナーのにおい
 めったにいかないけどコンビニとMのあの独特のにおい
 自己診断洋ナシ体型かな脂質断っても苦にならない
 あれ?糖質断てないからリンゴ型なのか??

・体脂肪率減っていないのもちょっと気になる
 糖の摂り過ぎでその余ったぶんが脂肪になるらしいから
 ご飯…やっぱりダメなのかな

・飢餓スイッチとかあるのであればオンにしなくちゃだめとか?
 あれ飢餓スイッチがオフになるからケトン体になるのか
 ケトン体を通り越して飢餓スイッチが入るのか?
 飢餓スイッチ=ケトン体なのか?謎だわ
 でも今は糖質制限してないからどうでもいい
 炭水化物適度に食べた方が体が温まる


コメント
2017年3月19日 20:56
入力ミス教えてくれてありがとうございました(^◇^)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
減らす事ができないならせめて増やす事はしないを閃いた!!!!
本当にこれ以上増えたらヤバイと思う自己体重基準を減らして増やさない作戦実行中

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.8kg +4%
現在52.8kg 34.0%
あと5.8kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年5月  
     
9
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

のの
女性 
153.0cm 54.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

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