日記
2017年3月19日(日)
体重54.4kg

減らして50kになる

未記入

減る為には我慢が必要

未記入

我慢した見返りは痩せる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

00:00
体重54.4kg

○間食しない
○摂取カロリー抑えられている


・最近生野菜不足か?けど食べたいと思わない
 もしかして野菜ってくどい物食べた時に食べたくなる物なのかも?

・不思議と油物断つとこってり系みると気持ち悪くなる
 スーパーのフライコーナーのにおい
 めったにいかないけどコンビニとMのあの独特のにおい
 自己診断洋ナシ体型かな脂質断っても苦にならない
 あれ?糖質断てないからリンゴ型なのか??

・体脂肪率減っていないのもちょっと気になる
 糖の摂り過ぎでその余ったぶんが脂肪になるらしいから
 ご飯…やっぱりダメなのかな

・飢餓スイッチとかあるのであればオンにしなくちゃだめとか?
 あれ飢餓スイッチがオフになるからケトン体になるのか
 ケトン体を通り越して飢餓スイッチが入るのか?
 飢餓スイッチ=ケトン体なのか?謎だわ
 でも今は糖質制限してないからどうでもいい
 炭水化物適度に食べた方が体が温まる


コメント
2017年3月19日 20:56
入力ミス教えてくれてありがとうございました(^◇^)

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40代前半 女性 身長:150.0cm
我慢する事が一番の近道
45k平均基礎代謝1055

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3kg -3%
現在52.6kg 34.0%
あと5.6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年2月  
            2
20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.4s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.4s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

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