日記
2017年3月19日(日)
収支カロリー 132 kcal
摂取カロリー 1,749 kcal
消費カロリー 1,617 kcal

排便

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

家で腕立て10回

×

職場で階段

×

入浴

○

食事1500kcal以下

×

朝 体重測定

○

プール

×

ヘルシア1本

×

58.2kg   33.4%

11:18
体重58.2kg  体脂肪率33.4%


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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4.7kg
現在57.8kg
あと7.8kg
目標50.0kg

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

40代後半 女性 
157.0cm 60.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.8s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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