日記
2017年3月19日(日)
体重58.4kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー 132 kcal
摂取カロリー 1,749 kcal
消費カロリー 1,617 kcal

朝 体重測定

○

入浴後リストウェイト装着

未記入

排便

未記入

二の腕マッサージ

未記入

レコーディング

未記入

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

家で腕立て10回

×

職場で階段

×

入浴

○

食事1500kcal以下

×

プール

×

ヘルシア1本

×

58.2kg   33.4%

11:18
体重58.2kg  体脂肪率33.4%


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31歳 女性 身長:155.5cm
アラサー花嫁。
今年の夏の結婚式に向けてダイエット中。。
ウェディングドレス、綺麗に着たいー(xдx;)!!!!

目標-2kg/月→2017年2〜4月まで達成!(62→56kg)

2017年6月
[妊娠中につき変更!]
*妊娠中の体重増加許容範囲内におさめる
*健康的な食生活
*無理しない
2017年3月1日スタート
開始時62.0kg   
-2kg
現在60.0kg 33.6%
あと10kg
目標50.0kg   

 

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31

 

YOU
女性 
154.0cm 61.9s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.3s

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toshi
男性 
170.0cm 106.4s

夢豚
21歳 女性 
161.8cm 118.8s

kanada58
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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