日記
2017年3月19日(日)
収支カロリー 132 kcal
摂取カロリー 1,749 kcal
消費カロリー 1,617 kcal

排便

未記入

レコーディング

未記入

筋トレ

未記入

イライラしない

未記入

髪を縛る

未記入

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

家で腕立て10回

×

職場で階段

×

入浴

○

食事1500kcal以下

×

朝 体重測定

○

プール

×

ヘルシア1本

×

58.2kg   33.4%

11:18
体重58.2kg  体脂肪率33.4%


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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-2.9kg
現在59.6kg
あと9.6kg
目標50.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 68.7s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.8s

アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

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