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日記
2017年3月19日(日)
体重63.6kg   体脂肪率39.1%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

食べ順を守る

○

飲み物は砂糖抜き

○

愚痴日記なのでスルーしてください

11:06
体重63.6kg  体脂肪率39.1%

自律神経の調子が悪く、頭痛。

そんな日に毒娘は
ベーコンの焼き方が悪いと言わんばかりに
舌打ちしながら焼き直してる

気に入らないなら出てけ!


コメント
2017年3月19日 15:18
体調はどうですか?
体調が悪いときは気持ちも落ち込みますよね。
ゆっくりお風呂に入って、今日は早く休んでくださいね。
2017年3月19日 18:35
とらこさん、
いくらかよくなりました

はい、ありがとうございます^^

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.6kg +5.7%
現在64.7kg 40.9%
目標達成!! あと5.9%
目標65.0kg 35.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

カラット
女性 
152.0cm 63.1s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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