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日記
2017年3月19日(日)
体重63.6kg   体脂肪率39.1%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

愚痴日記なのでスルーしてください

11:06
体重63.6kg  体脂肪率39.1%

自律神経の調子が悪く、頭痛。

そんな日に毒娘は
ベーコンの焼き方が悪いと言わんばかりに
舌打ちしながら焼き直してる

気に入らないなら出てけ!


コメント
2017年3月19日 15:18
体調はどうですか?
体調が悪いときは気持ちも落ち込みますよね。
ゆっくりお風呂に入って、今日は早く休んでくださいね。
2017年3月19日 18:35
とらこさん、
いくらかよくなりました

はい、ありがとうございます^^

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.9kg +7.4%
現在68.0kg 42.6%
あと3kg あと7.6%
目標65.0kg 35.0%

 

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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

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