日記
2017年3月19日(日)
体重62.9kg   体脂肪率33.4%

よく噛んで食べる。

×

お菓子、ジュース、菓子パン買わない

○

20時以降は食べない

○

健康診断

11:02
体重62.9kg  体脂肪率33.4%

火曜日に健康診断あるけど色々不味い〜(´;ω;`)
ま、今さら慌てても仕方ないけど、お通じないのがなぁ。
野菜不足かな。


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40代後半 女性 身長:157.0cm
再開〜(´;ω;`)
一人だと無理でした。
できる範囲で地道に踏ん張ります。
2014年5月26日スタート
開始時63.5kg 34.4%
-0.6kg -1%
現在62.9kg 33.4%
あと6.9kg あと5.4%
目標56.0kg 28.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

くろねこ
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AIR
女性 
154.0cm 64.5s

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おかん
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158.0cm 86.9s

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ちろのすけ
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