ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 4日目 まずは60`台から脱却しよう
日記
2017年3月14日(火)
体重60.2kg

体幹リセット 1月20日まで

未記入

01日目 60.5`
02日目 60.5`
03日目 60.2`
04日目 60.2`

昨夜は自分レベルで中量の夕食後、半身浴。
今朝の体重は、昨日と同じ。
本当は減って欲しいけれど、増量ではないのでよし!としよう。

朝トレも4日目。
筋肉痛がないんです。ってことは、ちゃんとエクサができていないといこうことかも?
明日はYouTubeで確認しながら、丁寧にやってみよう。

昨日も書きましたが、
自分がここまで増量するとは思ってもいなかった。
したときも、一時的なものだと思っていた。
まさか定着するとは、思ってもいなかった。

今週は60`台から脱却します!


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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
01月10日 漢方再開





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.2kg -2.5%
現在60.4kg 34.3%
あと10.4kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 57.6s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 59.6s

はる
女性 
156.0cm 61.2s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.2s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

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