ダイエット日記 > wino_minoさんのマイページ > お昼ご飯 久し振りにコロッケ食べたなぁ
日記
2017年3月14日(火)
体重68.7kg   体脂肪率23.5%

野菜と肉は食べるけど炭水化物は摂らない

○

生だいこんを摂る

○

発酵食品を摂る

○

酔っ払ってドカ食いしない

○

一日一膳!
お昼ご飯です。

ぜーーんぶ昨日の残り(笑)
惣菜のおから・酢の物。
昨日の夕食からは鶏肉のトマト煮とコロッケです。
ジャガイモを避けてたので久し振りに食べました。
やっぱ美味いね。

酢の物はタコが4切れしか入っていない。
これで198円かぁ。
やっぱタコ買って自分で作ったほうがいいよね。

しめじのシーチキン和えも全部食べました。
次は何作ろうかなぁ。
明日は仕事休みなので2〜3品の作り置き調理しようかなぁ。
なめたけが無くなったな、そーいえば。
シメジのマリネに初挑戦、もいいかも。
きのこ類のおかずが必要やもんね。
頑張ろうっと!


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46歳 身長:172.0cm
そこいら辺に生息しているオッサンが密かにダイエットを頑張ってます(笑)
2017年2月2日スタート
開始時69.4kg 23.7%
-1kg -1.1%
現在68.4kg 22.6%
あと5.4kg あと2.6%
目標63.0kg 20.0%

 

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