日記
2017年3月14日(火)
体重66.9kg   体脂肪率44.7%

もち麦+白米

○

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

×

MCTオイル

○

昇降運動を50分

○

腹筋50回

○

スクワット50回

○

お通じ

○

66.9kg   44.7%

15:37
体重66.9kg  体脂肪率44.7%


コメント
2017年3月15日 00:49
昨日『妖怪アパートの優雅な日常1』読み終わりました!
続編もじわじわ読んでいきます(*ノωノ)
感想とあさくまさんのご紹介であること、
スレッドに書かせてもらいました(*- -)(*_ _)

またいい本があれば紹介してくださいね〜☆
2017年3月15日 12:44
白と雪さん

読んで下さってありがとうございます(*^▽^*)
またスレッドにも遊びに行きますね〜☆

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女性 身長:153.0cm
芋ジャーの民という人にストーカーされているので、しばらく日記お休みします。
皆さんもこの人にお気をつけ下さい。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.0%
-21.2kg -20%
現在48.8kg 24.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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30 31

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

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けい
40代後半 女性 
162.5cm 66.9s

ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

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