日記
2017年3月14日(火)

52k以上増やさない

未記入

カップメン・パン・お菓子は食べ物ではないから食べない

未記入

00:00
体重55.4kg

×適度な食事
×間食しない

しばらく間食しないは無理だ
安売りでポテチなんで買ったかな…バカだ
ダイエットは自分との戦い…惨敗だ


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40代前半 女性 身長:150.0cm
45k平均基礎代謝1055
減らす事ができないならせめて増やす事はしないを閃いた!!!!
本当にこれ以上増えたらヤバイと思う自己体重基準を減らして増やさない作戦実行中

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+2.8kg +4%
現在52.8kg 34.0%
あと5.8kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年5月  
     
9
24 25 26
27 28 29 30 31

 

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 52.7s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

のの
女性 
153.0cm 53.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

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