ダイエット日記 > みーさんのマイページ > デブの素(味の素風にお願いします)。
日記
2017年3月11日(土)

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

○

湯船に浸かる

○

10000歩歩く

○

12時までに就寝

○

こうして
脂肪と糖はたまっていく。


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43歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
毎年、健康診断直前に慌てて急激に減量をしてるので
今から頑張り、2017年はピカピカの数値になりたいです。


まずはBMI値を21に戻し
最終的には、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-4.1kg -4.1%
現在53.6kg 28.4%
あと6.6kg あと3.4%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.1s

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

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